दिन में 3 लीटर डेटॉक्स वाटर पिए
इसे पीने से शरीर के अंदर मौजूद गंदगी साफ होती है। सबसे अच्छी बात कि इसमें कैलोरी की मात्रा न के बराबर होती है जिससे इसे पीने से वजन कम होता है। इसके अलावा मेटाबॉलिज्म को स्ट्रॉन्ग बनाता है, डाइजेशन सुधारता है और बॉडी को हाइड्रेट भी रखता है। अगर आप रोजाना डिटॉक्स वॉटर पीते हैं तो इससे स्किन पर ग्लो भी दिखाई देता है।
पपीते को अच्छे तरीके से काटकर छो लें. फिर उसमें से आधा काट लें फिर उसके छिलके को निकाल लें. उसके बाद पपीता के बीज को अच्छे से साफ कर लें. फिर इसके बाद इसके छोटे- छोटे टुकड़े कर लें. पपीता के इन टुकड़ों को पानी में 5 मिनट तक उबालें. उबालने के बाद इसे इसे ठंडा कर लें.
पपीता के पानी में 'लाइकोपीन' नाम का एक तत्व पाया जाता है. लाइकोपीन शरीर के लिए इतना ज्यादा फायदेमंद होता है
फ्रेश पपीता में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है लेकिन जब इसे पानी में उबालते हैं तो उसमें से लाइकोपीन निकलता है जो शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है.
पपीते का पानी सुबह के वक्त पीना चाहिए क्योंकि यह आपके आंतों को साफ और हेल्दी बनाता है. शरीर की गंदगी को साफ करने का भी काम करता है
सुबह
खाली पेट पपीते का पानी पीने से काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है. इसमें पपैन
एंजाइम होती है. जो आंत के लिए काफी फायदेमंद होता है
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